الجوع خطر.. 5 بدائل سريعة للوجبات «إذا كنت مشغولا»

إذا كنت مشغول ولم تجد وقتًا كافيًا لتناول وجبة الإفطار تذكر أن تخطي الوجبات لن يفيدك كثيرا لكنه سيجعلك تزداد في الوزن لذا عليك بتناول الطعام في الوقت المحدد

تحرير : إسراء سليمان

٣٠ يناير ٢٠٢٠ - ٠٧:٠٠ م
فقدان الوزن
في الوقت الحالي أصبحت الحياة سريعة، نصارع جميعًا من أجل تحقيق الأهداف المرجوة، لا نلتفت إلى حالتنا النفسية أو الصحة الجسدية، ما يؤدي إلى الإصابة بأمراض العصر، مثل التوتر والاكتئاب والسمنة وأمراض الضغط والسكري، لذا لا بد من اتباع أنظمة غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية، لكن بالنسبة للأشخاص الذين لا يملكون وقتًا، حاول الخبراء وضع بعض من الأنظمة الغذائية التي تساعدهم، وفقا لـ"boldsky".
في عالمنا اليوم، يعيش الجميع حياة مزدحمة مليئة بالعمل والمشاغل والأسرة، وبالتالي أصبح الاهتمام بالنظام الغذائي والصحة الجسدية آخر ما نهتم به، فالعديد من الأشخاص يفضلون أعمالهم اليومية على حساب الصحة، ما أدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، التي يكون بعضها مزمن. ورغم من أن البعض يفهمون جيدًا أهمية الصحة،