التوقف عن الوجبات السريعة لا يعني فقدان الوزن!

البعض يعتقد أنه يمكن ممارسة الرياضة مع تناول مختلف الأطعمة، وبالتالي يستطيع فقدان الوزن، ولكن ذلك غير صحيح، لأن ما تفقده من سعرات حرارية أثناء الرياضة، تعوضه بالطعام.

تحرير : إسراء سليمان

١٠ فبراير ٢٠٢٠ - ١٠:٠٠ ص
فقدان الوزن
نبحث عن خطط سريعة وفعالة لفقدان الوزن، وفي وقت انتشرت به الأنظمة الغذائية الفعالة، نحاول اختيار ما يناسب أجسامنا، مع تجنب بعض الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة كبيرة في عدد الكيلو جرامات، ومن بينها الوجبات السريعة الغنية بالدهون، حيث أنها من أكثر الأطعمة، التي يحذر الأطباء من تناولها، ولكن بعض الأشخاص لا يفقدون وزنهم، حتى بعض تجنب "الديليفري"، هل توجد أسباب لذلك؟ وجد خبراء التغذية بعض من العوامل التي تجعلك محتفظًا بوزنك الزائد، نقلًا عن الموقع الأمريكي "livestrong".
لا نستطيع مقاومة الشيبسي والكيك والحلويات الأخرى، فدائمًا نحملها معنا في الحقيبة، لنتناولها كاسناك بين الوجبات الرئيسية، وبالرغم من أن هذه الأطعمة تزيد الوزن بشكل كبير، فأن تجنب تناولها لا يعني بالضرورة فقدان العديد من الكيلوجرامات، من المؤكد أن الأطعمة المصنعة تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة،