الألياف والأسماك.. أطعمة تساعدك على محاربة السرطان

أفضل طريقة للحصول على الفولات ليست في شكل أقراص، ولكن عن طريق تناول ما يكفي من الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة؛ لذا تناول البيض والبطيخ والفراولة والقمح

تحرير : فيروز ياسر

١١ ديسمبر ٢٠١٩ - ١٢:٠٠ م
مغذيات تحارب السرطان
اتباع نظام غذائي صحي من الأمور التي يجب أن تجعلها روتينًا للحياة؛ وذلك من أجل صحتك النفسية والجسدية، كما أن التركيز على الأطعمة الصحية يحميك من كل الأمراض، خاصة الأورام الخبيثة؛ لهذا دائمًا ينصح الخبراء بتناول المغذيات وجعلها جزءًا أساسيا لمحاربة السرطان. قالت إخصائية التغذية فينسيت كاندرويناتا، إن 35% من السرطانات المختلفة مرتبطة بعوامل التغذية، وليس هناك طعام محدد يمكن أن يمنع المرض، بل مزيج من العناصر الغذائية التي يمكنك الحصول عليها من الأصناف المختلفة، يصنع الفارق.
تشرح "فينسيت" أنه يجب إضافة المغذيات التي لديها القدرة على محاربة السرطان إلى نظامك الغذائي، ومن الأصناف التي أوصت بها، التفاح والأطعمة الغنية بالألياف، وذلك وفقا لما ذكره موقع "الديلي ميل" البريطاني. 1- التفاح غني بمضادات الأكسدة وفقا لما كشفت عنه إخصائية التغذية فإن النظام الغذائي الغني بالفينولات