الشاي مفيد.. ولكن الإفراط في تناوله له آثار جانبية

قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي حرقة المعدة أو يؤدي إلى تفاقم أعراض الحموضة. على الجانب الآخر تشير الأبحاث إلى أن الكافيين يمكن أن يريح العضلة التي تفصل المريء عن معدتك

تحرير : إسراء سليمان

٠١ ديسمبر ٢٠١٩ - ٠٤:٠٠ م
يعد الشاي بمختلف أنواعه من المشروبات الأساسية لدى العديد من الأسر، وتوجد أنواع كثيرة منه؛ على سبيل المثال، الشاي الأخضر والشاي الأحمر، إضافة إلى الشاي المثلج وشاي البابونج. يمنحك الشاي العديد من الفوائد الصحية والعلاجية؛ على سبيل المثال، تعزيز الجهاز المناعي وفقدان الوزن والوقاية من تسوس الأسنان، وعلى الجانب الآخر، يقول الخبراء إن الإفراط في تناول الشاي له آثار جانبية فى صحتك، بما في ذلك التقليل من امتصاص الحديد وزيادة التوتر والغضب، نقلًا عن "health line".
الشاي من أكثر المشروبات المحبوبة عالميا، فلا شيء يماثل تناول كوب من الشاي الساخن بعد يوم عمل طويل، خاصة في فصل الشتاء، اُستخدم الشاي بشكل كبير في العصور القديمة كعلاج تقليدي، نظرًا لأنه يتميز بخصائص تساعد على الشفاء، وبناءً على ذلك، اقترحت الأبحاث الحديثة أن مكونات النباتات التي يُصنع منها الشاي، تلعب